“Я можу бути корисною для своєї країни спортивними перемогами! Аби Державний Гімн України звучав у різних країнах світу, аби там підіймали Державний Прапор України, аби іноземні спортсмени та вболівальники знали про нескореність херсонців та їх прагнення до волі”, – розповідає спортсменка.
Повномасштабне вторгнення, щоденні вибухи та недосипання – не привід відмовлятися від улюбленої справи. Це на власному прикладі доводить херсонська спортсменка Тетяна Насонова.
Попри всі виклики жінка активно тренується у Херсоні, а також представляє рідне місто на всеможливих спортивних змаганнях. Так, 14-15 вересня пані Тетяна долучилася до відкритого Кубку України з легкої атлетики серед ветеранів спорту і встановила рекорд з метання ядра.
А якщо це тренування буде останнім?
Тетяну Насонову знають, як потужну тренерку з легкої атлетики. Вже 14 років вона тренує студентів Херсонського фахового спортивного коледжу. Жінка розповідає, сезон тренувань стартує з осені.
“Робимо все поступово, аби підготувати тіло до навантажень, аби уникнути небажаних негативних наслідків. Спочатку це кроси, підготовка серцево-судинної системи, суглобів, а потім поступово коригуємо тренування. Розробляти, коригувати програму для себе значно легше, адже спираюсь на власні відчуття. А ось зі студентами постійно комунікую, постійно наголошую, щоб повідомляли про ті чи інші незручності”, — каже пані Тетяна.
Особисто спортсменка тренується по 2-2,5 години щодня. Всі тренування відбуваються в Херсоні. З її слів, має дві локації, де більш-менш є умови для спорту, але з міркувань безпеки у матеріалі їх не розголошуємо.
Після активних тренувань, участі у змаганнях спортсмени потребують якісного відпочинку та спокою. Проте на лінії фронту про це можна лише мріяти. Тетяна Насонова каже, задає мету і прямує до неї, навіть попри недоспані ночі.
“Я вважаю, що всі ми ходимо під Богом. Звичайно, бувають такі дні, коли повноцінно виспатися не вдається, адже окупанти постійно запускають свою зброю на Херсон. Але я не дозволяю собі засмучуватися чи депресувати, бо кожне тренування для мене у прифронтовому місті є особливим. Я дійсно не знаю, що станеться за секунду, хвилину, годину чи день. Кожне тренування для мене може бути останнє. Тому я з себе витискую максимально, — наголошує спортсменка. — Є тренування, коли ти працюєш на збільшення своїх можливостей, а інколи ти працюєш на знос. Коли я метаю, штовхаю, то намагаюся витиснути з себе той максимум. Я хочу показати свій найкращий результат.”
Змагатися просто неба важче
На відкритому Кубку з легкої атлетики серед ветеранів спорту Тетяна Насонова штовхнула ядро на відстань 13,95 метра. Це вже не перший її рекорд, але раніше встановлювала виключно у приміщенні — 14,35 метра. Тож вирішила спробувати себе у нових умовах – на олімпійській базі у Кончі-Заспі. Херсонка зізнається, змагатися просто неба важче, ніж у манежі. Команді “Херсон плюс” розповідає про кілька важливих нюансів.
“Призначають час змагань. Якщо пішов дощ чи почався сильний вітер, то ніхто нічого не скасовує не відтерміновує.Також варто враховувати температурний режим. Коли ти метаєш спис чи диск, то погодні умови тут найбільше грають роль. Досягти мети важче, хоча інколи той вітер і допомагає. У манежах простіше, адже ти концентруєшся і виконуєш своє завдання, майже немає факторів, які можуть перешкоджати”, — наголошує вона.
Також має гарний результат у метальному п’ятиборстві: метання молота, диску, спису, ваги, а також штовхання ядра. Зокрема, вагу метнула на 13.94 метрів, а ядро – 14,42 метра.
Раніше пані Тетяна вже брала участь у Чемпіонаті Європи серед ветеранів спорту, двох Чемпіонатах Світу звідки також привозила золоті медалі.
Команда телеканалу “Херсон плюс” вітає Тетяну Насонову з новим рекордом. Бажаємо їй не здаватися на шляху до своїх мрій та нових перемог. Ми пишаємось своєю землячкою!
Автор: команда “Херсон плюс”
